心の健康– mental health –

忙しい毎日に、ひと息つく時間を。椅子に座って始められる瞑想・マインドフルネスのガイドを公開しました。 瞑想・マインドフルネスのガイドを読む → 女性のイラストと...

「①総論　問題解決へ」では問題解決へ誘導しました。これはストレスの原因となっている問題を解決する方針でしたが、ひとまずやられている精神を守ってあげる対処も必要...

　職場で忙しすぎる！ 上司、同僚に困っている！ 子育てが大変！ 毒親/義理の親と合わない！ 　当クリニックにもたくさんストレスに押しつぶされた方がこられます。 こ...