身体・運動– bodywork –

あなたにおすすめの運動・セルフケアこれからも、安心して歩くために。最近、立つ・歩くときのバランスに不安を感じる方へ。普段の生活で立ったり歩いたりできる方に向...

仕事や家事で運動する時間が取れない方へ。自宅で取り組める筋力・体幹トレーニングのガイドを公開しました。 スクワット、膝つきプランク、ヒップリフト、バードドッグ...

忙しい毎日の合間に、呼吸に合わせてゆっくり体を動かしてみませんか。院内配布資料「あなたにおすすめの運動・セルフケア」に対応した、ヨガのページを公開しました。 ...

自分のペースで、歩くことから。有酸素運動の始め方を、イラストと動画でまとめたガイドを公開しました。 有酸素運動ガイドを読む → ウォーキングの始め方、ジョギング...

【広告】この記事にはアフィリエイトリンクを含みます。Amazonのアソシエイトとして、健康な幸せ Lisharaは適格販売により収入を得ています。 年齢を重ねると、体や気分...

本年11月9日（日）に第一回瞑想・気功体験会を開催しました。このたびは4名の方に参加いただきました！この皆さまは職場のお仲間とのことで、熱心に受講いただきました...

「健康な幸せ」を長期間満喫するには、「適切な栄養摂取」「適切な運動」「精神状態の改善、安定」が必要です。今回はそのうち、運動について提案いたします。必要と考...

健康な心身を手に入れていただくために、職場のクリニックにおいて各種講習会、セミナーを開催したいと考えていました。第一弾として、本年11月9日に「瞑想・気功体験会...